【皮膚科医が警鐘】夏から秋は最も危険！『帯状疱疹』増加の背景と、今すぐできる予防策

夏の暑さが和らぎ、少しずつ秋の気配を感じ始めるこの季節。なんだか体がだるい、疲れが取れない、そんな風に感じていませんか？

そんな体調の変化を感じやすい時期に、ぜひ気をつけたい病気があります。それが「帯状疱疹（たいじょうほうしん）」です。

なんと、皮膚科医が「帯状疱疹は夏から秋にかけて最も気をつけるべき」と警鐘を鳴らしていることをご存知でしょうか。今回は、なぜこの時期に帯状疱疹が増える傾向にあるのか、そして今日からできる対策について、優しくお伝えしていきます。

なぜ夏から秋が最も危険？皮膚科医が語る帯状疱疹増加の背景

「帯状疱疹は夏から秋にかけて最も気をつけるべき」と皮膚科医が警鐘を鳴らしています。この言葉を聞いて、少しドキッとした方もいるかもしれませんね。

確かに、この時期は夏の疲労が蓄積し、さらに気温や気圧の変化が激しく、私たちの体は知らず知らずのうちにストレスを受けています。このような季節の変わり目特有の体調の変化が、帯状疱疹の発生と無関係ではないと、多くの皮膚科医が指摘しています。

特に、夏バテによる食欲不振や睡眠不足などで、免疫力が低下しやすい時期。これが、帯状疱疹を引き起こすウイルスにとって、活発になる絶好の機会を与えてしまう可能性があるのです。

帯状疱疹は、水ぼうそう（水痘）と同じ「水痘・帯状疱疹ウイルス」が原因で発症する病気です。一度水ぼうそうにかかると、ウイルスは体内の神経節に潜伏し、普段は大人しくしています。

しかし、加齢や過労、ストレス、病気などで免疫力が低下すると、この潜伏していたウイルスが再び活動を始め、神経に沿って移動し、皮膚に発疹や強い痛みを引き起こします。多くの場合、体の左右どちらか一方に帯状に赤い発疹が現れ、ピリピリ、ジンジンとした痛みを感じるのが特徴です。

この痛みは、発疹が治った後も「帯状疱疹後神経痛」として長く続くことがあり、生活の質を大きく低下させることもあります。

「夏から秋にかけて最も気をつけるべき」と皮膚科医が警鐘を鳴らす帯状疱疹から身を守るために、今日からできる対策をいくつかご紹介します。

夏の疲れを引きずっていませんか？無理は禁物です。十分な睡眠をとり、体をしっかり休ませることが何よりも大切です。夜はゆっくり湯船に浸かるなど、リラックスできる時間を作りましょう。

免疫力を高めるためには、栄養バランスの取れた食事が不可欠です。特に、ビタミンCや亜鉛など、免疫機能に関わる栄養素を意識して摂取しましょう。旬の野菜や果物を取り入れるのもおすすめです。

ストレスは免疫力の大敵です。趣味の時間を持ったり、軽い運動をしたり、友人とおしゃべりしたりと、自分に合った方法でストレスを解消しましょう。心身のリフレッシュが、帯状疱疹の予防にも繋がります。

もし、体のどこかにピリピリとした痛みや、赤い発疹、水ぶくれのようなものが現れたら、「疲れているだけかな？」と自己判断せずに、すぐに皮膚科医に相談してください。帯状疱疹は、早期に治療を開始することで、症状の悪化や後遺症のリスクを抑えることができます。

「帯状疱疹は夏から秋にかけて最も気をつけるべき」という皮膚科医の警鐘は、私たち自身の健康を見直す良い機会を与えてくれます。

季節の変わり目は、体がデリケートになる時期です。ご自身の体調に耳を傾け、無理なく、そして積極的にセルフケアを行っていきましょう。もし少しでも不安なことがあれば、迷わず皮膚科医の診察を受けてくださいね。あなたの健康が、何よりも大切なのですから。