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もしかして、気になっていませんか？ 著書累計500万部超！ 認知症予防の名医・白澤卓二先生が明かす『ボケない食事』決定版の秘訣" style="width:100%; height:auto; border-radius: 8px;" /> Photo by Nataliya Vaitkevich on Pexels 最近、ちょっとした物忘れが増えてきて、将来の健康に漠然とした不安を感じていませんか？ 大切な人との思い出をいつまでも鮮やかに保ちたい、元気な毎日を送りたいと願う気持ちは、誰もが抱くものだと思います。 そんなあなたの心配に寄り添う、心強いニュースが飛び込んできました。なんと、 著書累計500万部超 という驚異的な実績を持つ、 認知症予防の名医・白澤卓二先生 が、その集大成とも言える「 ボケない食事 」の決定版を明かしてくださったのです！ なぜ今、「ボケない食事」が注目されるのか？ 人生100年時代と言われる現代、健康寿命をいかに長く保つかは、私たちにとって非常に重要なテーマです。特に、脳の健康は日々の生活の質に直結します。 白澤卓二先生は、長年にわたり認知症予防の研究と啓発に尽力されてきた第一人者。その先生が「決定版」として打ち出す食事法は、多くの人々が抱える不安を解消し、明るい未来への希望を与えてくれるに違いありません。 「著書累計500万部超」が語る、その信頼性 先生の著書がこれほど多くの読者に支持されてきたのは、単に専門的な知識が豊富だからだけではありません。 誰もが実践しやすい具体的な方法 と、 科学的根拠に基づいた信頼性 があるからこそ、多くの人々の心に響き、日々の生活に取り入れられてきた証拠でしょう。 今回の「ボケない食事」決定版は、これまでの研究成果と臨床経験の全てが詰まっていると考えると、その価値は計り知れません。私たちは、先生の長年の知見と情熱が凝縮されたこの「決定版」から、認知症予防の確かなヒントを得られるはずです。 未来の自分を守るために、今日からできること 「ボケない食事」と聞くと、何か特別な食材や複雑な調理法が必要なのでは、と身構えてしまうかもしれません。しかし、...

Photo by Jeremy Chua on Pexels 皆さま、こんにちは！ 今回は、 糸島市 にお住まいの皆さま、特に高齢者の皆さまへ、とても大切なお知らせがあります。それは、 令和7年度 に実施される「 高齢者の新型コロナワクチン・インフルエンザワクチン予防接種 」についてです。 寒さが厳しくなる季節や、感染症が流行しやすい時期を前に、ご自身の健康を守るための準備はもうできていますか？ 令和7年度の予防接種について、ご確認ください 糸島市から、 令和7年度 の「 高齢者の新型コロナワクチン 」と「 インフルエンザワクチン予防接種 」に関する大切なお知らせが届いています。 高齢者の皆さまにとって、これらの感染症は重症化のリスクが高まるため、予防接種はご自身の体を守る上で非常に重要な手段となります。どうか、この機会を見逃さないでくださいね。 なぜ今、接種を考えるべきなのでしょう？ 新型コロナウイルス感染症もインフルエンザも、高齢者の方にとっては特に注意が必要な感染症です。万が一感染してしまった場合、症状が重くなったり、肺炎などの合併症を引き起こしたりする可能性が高まります。 予防接種を受けることで、発症を予防したり、たとえ感染したとしても症状を軽く抑えたりする効果が期待できます。これは、ご自身の健康を守るだけでなく、大切なご家族や周りの方々への感染拡大を防ぐことにも繋がります。 詳しい情報はどこで確認できますか？ 予防接種の対象者、実施期間、費用、予約方法、受けられる医療機関など、具体的な詳細については、 糸島市からの公式な「お知らせ」 を必ずご確認ください。 もしご不明な点や不安なことがあれば、お住まいの地域の担当窓口や、かかりつけの医療機関に遠慮なくご相談ください。早めに情報を確認し、計画を立てることが大切です。 皆さまの健康と安心のために 糸島市 では、地域にお住まいの皆さまが安心して健康的な毎日を送れるよう、様々な取り組みを行っています。この「 令和7年度 高齢者の新型コロナワクチン・インフルエンザワクチン予防接種 」のお知らせも、その一つです。 どうか、ご自身の健康を最優先に考え、早めのご確認とご準備をお願い...

Photo by EVG Kowalievska on Pexels こんにちは、皆さん。 最近、私たちの周りで体調を崩されている方はいませんか？特に鹿児島県にお住まいの皆さんに、ぜひ知っていただきたい大切な情報があります。 現在、 鹿児島県内 でインフルエンザ患者数が急増しており、注意が必要です。一人ひとりが意識して対策を講じることが、これ以上の感染拡大を防ぐためにとても重要になります。 鹿児島県内のインフルエンザ患者数、前週比約1.4倍に 最新の情報によると、鹿児島県内ではインフルエンザ患者数が 前週比約1.4倍 に増加しているとのこと。この数字は、インフルエンザウイルスが私たちの身近なところで活発に活動していることを示しています。 インフルエンザは、突然の高熱や倦怠感、関節痛など、日常生活に大きな影響を与えるつらい症状を引き起こします。特に小さなお子さんやお年寄り、持病をお持ちの方は、重症化するリスクも高まりますので、本当に心配ですよね。 感染拡大を防ぐために、今すぐできる対策とは？ 「自分は大丈夫」と思わずに、誰もが感染する可能性があることを念頭に置いて、できる限りの予防策を実践しましょう。大切なご自身やご家族、そして周囲の人々を守るために、以下の対策を心がけてください。 基本的な感染予防策の徹底 こまめな手洗い・うがい： 外出から帰った時や食事の前など、石鹸を使って丁寧に手を洗い、うがいをしましょう。 マスクの着用： 人混みに出かける際や、咳・くしゃみが出る場合は、マスクを正しく着用してください。 十分な休養とバランスの取れた食事： 免疫力を高めるために、規則正しい生活を送り、栄養のある食事を心がけましょう。 室内の換気と加湿： 空気の入れ替えを定期的に行い、乾燥しすぎないように加湿器などで適切な湿度（50〜60%）を保ちましょう。 予防接種の検討 まだ予防接種を受けていない方は、かかりつけ医と相談し、接種を検討することも大切です。予防接種は、発症を抑えたり、重症化を防ぐ効果が期待できます。 体調が悪いと感じたら もし、少しでも体調が悪いと感じたら、...

Photo by Maksim Goncharenok on Pexels 葉山町にお住まいの皆さま、こんにちは！ 少し心配な気持ちになるニュースかもしれませんが、皆さまの大切な健康に関わる情報ですので、ぜひ最後までお読みいただければと思います。 この度、葉山町では 65歳以上の方を対象とした新型コロナワクチンの定期接種が、10月1日から始まる ことになりました。特に気になる自己負担額についても、最新情報をお伝えします。 葉山町で始まる新型コロナワクチン定期接種とは？ これまで新型コロナワクチン接種は国費で賄われてきましたが、今秋からはインフルエンザワクチンと同じように、一部自己負担が生じる定期接種に切り替わります。 対象は？いつから始まるの？ 葉山町にお住まいの皆さまのうち、 65歳以上高齢者 の方が今回の定期接種の対象となります。接種は、 10月1日 から開始されます。 ご自身やご家族がこの対象に当てはまるか、一度ご確認いただけると安心です。 自己負担額はいくら？ 今回の新型コロナワクチン定期接種で最も気になる点の一つが、接種費用ではないでしょうか。 葉山町における 65歳以上高齢者 の方の自己負担額は、 5000円 とされています。 これまで無料だったため、急な出費に戸惑われる方もいらっしゃるかもしれません。しかし、ご自身の健康を守るための大切な投資と捉えて、前向きにご検討いただけると幸いです。 大切なご家族のために、今から準備を 新型コロナウイルスは、特に高齢者の方にとって重症化のリスクが高いとされています。定期接種の開始は、皆さまが安心して冬を迎え、健康な日々を送るための大切な機会です。 接種を検討される際は、ご自身の体調や持病、これまでのワクチン接種歴などを考慮し、かかりつけ医にご相談いただくことをお勧めします。また、具体的な予約方法や接種場所については、葉山町からの正式な案内をご確認ください。 大切なご家族がいらっしゃる方は、ぜひこの情報を共有し、一緒に話し合ってみてください。お互いの健康を守るために、情報を共有し、支え合うことが何よりも大切です。 まとめ 葉山町にお住まいの 65歳以上高齢者 ...

Photo by Engin Akyurt on Pexels 最近、私たちの健康に関する少し心配なニュースが報じられました。アフリカ渡航歴のある20代の女性が、エムポックスに感染したというものです。しかも、このウイルス型は国内では初めて確認されたものだそうです。 このようなニュースを聞くと、少し不安になりますよね。でも、ご安心ください。現在のところ「濃厚接触者なし」と報告されており、感染が大きく広がっているわけではありません。大切なのは、正しい知識を持って冷静に対応することです。今回は、このニュースの詳細と、私たちが知っておきたいエムポックスの症状や感染対策について、分かりやすくお伝えしたいと思います。 エムポックス感染の最新情報 今回、エムポックスに感染が確認されたのは、 アフリカ渡航歴のある20代の女性 です。注目すべきは、このエムポックスのウイルス型が 国内初のウイルス型 であるという点です。これは、これまで国内で確認されてきたエムポックスとは異なるタイプである可能性を示唆しています。 しかし、現在のところ、この女性との 濃厚接触者はいない とされており、現時点での感染拡大の懸念は低いと考えられます。これは私たちにとって、少し安心できる情報ですね。 エムポックスとは？私たちが知るべきこと エムポックスは、以前はサル痘として知られていた感染症です。感染すると、主に以下のような症状が現れることがあります。 エムポックスの主な症状 発熱 頭痛 リンパ節の腫れ 筋肉痛、倦怠感 そして、特徴的な発疹（水ぶくれ、かさぶたになることも） これらの症状は、個人差があるものの、通常は感染後5日から21日程度で現れると言われています。特に発疹は、顔から始まり、徐々に手足や体幹へと広がる傾向があります。 エムポックスの感染経路 エムポックスは、主にウイルスに感染した人や動物との 直接的な接触 によって感染します。具体的には、皮膚の病変、体液、分泌物、あるいは汚染された寝具や衣類などに触れることで感染する可能性があります。また、飛沫を介した感染や、感染した動物に咬まれることによって感染すること...

Photo by Vidal Balielo Jr. on Pexels 皆さんは「心筋梗塞」と聞くと、どのようなイメージをお持ちでしょうか？ 多くの人が、食生活の乱れや運動不足といった生活習慣病が原因で起こる、恐ろしい病気だと考えるかもしれません。もちろん、それらの要因が深く関わっていることは間違いありません。 しかし、最近、その常識を揺るがすかもしれない、 驚くべき新説 が報じられ、専門家の間でも大きな注目を集めています。それは、なんと 心筋梗塞が「感染症」の可能性もあるようだ という見解です。今回は、科学系メディアのナゾロジーが報じたこの興味深い新説について、優しく、そして分かりやすくお伝えしたいと思います。 心筋梗塞が「感染症」？！一体どういうこと？ これまで、心筋梗塞は、主に動脈硬化によって心臓に血液を送る冠動脈が詰まることで起こると考えられてきました。生活習慣の乱れが動脈硬化を進行させ、最終的に心筋梗塞を引き起こす、という流れですね。 ところが、 ナゾロジーが報じた情報によると、心筋梗塞が特定の細菌やウイルス感染によって引き起こされる可能性も示唆されている というのです。つまり、風邪やインフルエンザのように、何らかの病原体に感染することで、心臓に異変が起こり、心筋梗塞に至るケースがあるかもしれない、という考え方です。これは、私たちにとって非常に衝撃的な情報ではないでしょうか。 もちろん、これはまだ「可能性」として提唱されている段階であり、すべての心筋梗塞が感染症によって起こるというわけではありません。しかし、もしこの説がさらに研究によって裏付けられることになれば、心筋梗塞の予防や治療に対するアプローチが大きく変わる可能性があります。 もし新説が本当だったら？私たちの健康はどう変わる？ もし心筋梗塞の一部が本当に感染症に起因すると分かった場合、私たちの健康に対する考え方や対策は、今とは少し異なるものになるかもしれません。 予防策の変化 現在、心筋梗塞の予防には、バランスの取れた食事、適度な運動、禁煙、ストレス管理などが重要だとされています。これらはこれからも大切なことですが、もし感染症の側面が明らかになれば、手洗いやうが...

Photo by Tima Miroshnichenko on Pexels 皆さん、体調を崩しやすい季節ですね。風邪かな？インフルエンザかな？と感じたとき、病院で「抗生物質」を処方してもらうことを期待する方もいらっしゃるかもしれません。しかし、実は 風邪やインフルエンザのときに抗生物質は原則NG なのです。 「え、そうなの？」「なんで効かないの？」と疑問に思いますよね。ご心配なく、その疑問を一緒に解消していきましょう。今回は、 ＜1分で解説＞風邪やインフルエンザ、抗生物質処方原則NG 理由は というニュースタイトルから、大切なポイントを分かりやすくお伝えします。 なぜ風邪やインフルエンザに抗生物質は原則NGなの？ ポイントは「細菌」と「ウイルス」の違い この疑問を解くカギは、病気の原因となる微生物の種類にあります。 抗生物質が効く相手：細菌 風邪やインフルエンザの原因：ウイルス そうなんです。抗生物質は、その名の通り「生物（細菌）」の増殖を抑えたり、殺したりする薬です。つまり、細菌が原因で起こる病気には効果を発揮しますが、 ウイルスが原因の病気には全く効かない のです。 風邪もインフルエンザも、主にウイルスが引き起こす病気です。そのため、ウイルス性の病気に対して抗生物質を飲んでも、残念ながらその病気自体を治す効果はありません。むしろ、不必要な使用は体に負担をかけたり、後述する別の問題を引き起こす可能性もあります。 抗生物質の不適切な使用が招く可能性のある問題 抗生物質がウイルスに効かないだけでなく、不適切に使うことには注意が必要です。例えば、不必要な抗生物質の使用は、体の中の良い細菌まで殺してしまったり、 薬が効かない「耐性菌」を増やしてしまう原因 にもなりかねません。将来、本当に抗生物質が必要な細菌感染症にかかった時に、薬が効かなくなってしまう恐れがあるのです。 だからこそ、風邪やインフルエンザといったウイルス性の病気に対して、抗生物質は 処方原則NG とされているのですね。 まとめ：正しい知識で安心を 今回の ＜1分で解説＞ で、風邪やインフルエンザに抗生物質が原則NGな理由がご理解いただけたで...